足球基本功很重要,掌握这几个训练方式,一脚出球也能自己练习

  • 2019年12月29日 08:54
  • 来源:杂七杂八聊动漫
  • 作者:亚洲冠军联赛直播-亚洲篮球冠军联赛直播|亚洲足球冠军联赛直播

还有一个非常重要的事情,那就是通过颠足球可以好好地练一下我的基本功。所以说今天我要给大家介绍这个练习方式,和颠足球有着非常密切的联系。 为了方便练习我们的...

我们都是球迷,就是因为我们都非常喜欢足球。想要看一些不一样的足球消息么?那么你可来对地方了,小张的竞技场上,我带你领略不一样的足球风情。不不知道大家平时喜不喜欢踢球呢?对于我来说,平时只要不是上班时间或者休息时间,都会去足球场上踢球,找一下自己的老朋友玩耍一下。但是有很多时候大家都比较忙,无论是工作还是其他的时间,都很难和其他朋友对上。

足球基本功很重要,掌握这几个训练方式,一脚出球也能自己练习

不知道大家有没有和我一样的困扰,想要踢球或者是练球的时候,来到足球场往往只会有自己。而且随着现在天气越来越冷了,也很少有人愿意出门运动了。如果你也有这样的困扰,那么别担心,今天我给大家分享一下我平时自己训练的小技巧。平时没有人在球场的时候,我往往就会自己找一面墙,对着墙练球看起来很无聊,但是往往也能够帮助我很好的训练一下基本功。足球这项运动只要基本功扎实,有很多事情都会变得非常容易。那么今天我就给大家分享几个自己练球的小技巧,练好了自己的基本功之后再上场踢球会变得更加优秀的。

1. 对着墙壁颠球

我不知道大家在踢球之前有没有什么热身的习惯,对于我来说,每当我在踢球的时候都会提前做一下热身运动。毕竟之前无论是在学校还是自己玩的时候,多少都出现过一些自己没有热身,而导致身体不舒服的状况。所以说我对于热身这件事情,还是比较重视的。尤其是在现在这个秋冬季节,我更会去注意一些热身运动来保证自己的身体状态。

足球基本功很重要,掌握这几个训练方式,一脚出球也能自己练习

在热身的时候,除了一些比较普通的跑步拉伸之外,通常情况下我都会去颠球。本身我就特别喜欢颠足球,因为这本身也可以让我快速的热身,在即将到来的比赛中很快地让我们的身体进入状态。还有一个非常重要的事情,那就是通过颠足球可以好好地练一下我的基本功。所以说今天我要给大家介绍这个练习方式,和颠足球有着非常密切的联系。

为了方便练习我们的第一脚触球的感觉,我往往都会找一个比较结实的墙面,对着墙面开始练球。这个时候我要做的,就是把球抛向墙面。让球碰到墙面开始往回弹的时候,用脚背去第一时间把球接住。这时候还没有结束,接下来要做的事情就是用最短的时间,我要把球踢回到墙面上。这时候我建议大家,尽可能的让球的高度保持在膝盖左右。如果球过高或者过低的话,我们后面接球就会非常不方便。

足球基本功很重要,掌握这几个训练方式,一脚出球也能自己练习

这种练习方式看似非常简单,但是如果你实际去操作一下的话就会发现,有很多东西还是非常难以掌握的。就比如说颠球的高度,怎么能够保持在膝盖这个部位,刚开始我在练习的时候往往也是费了不少劲。不过我相信只要你颠球水平过关的话,对着墙壁练习颠足球,用不了几天就能够比较好的掌握了。

2.对着墙壁练习控球,也是个很好的方式

如果你在前面的训练里,能够很好的接触墙壁回弹的球,那么在我看来你的球感已经非常不错了。如果你还是想要用墙壁来进行练习的话,我给你来推荐一个进阶版的练习过程。

你可以尝试着用一只脚把球传向墙壁,一当球会弹的时候尽可能用脚一下停住。把球停好了之后,第一时间在用接触球的脚把球传回去。与此同时再迈开脚步,换另一只脚来接传过来的皮球。然后重复这个训练动作,这就是在我看来比之前的难度更加上一个档次的训练。

千万不要小看这种训练方式,在我们把球传过来的时候,墙壁的反弹速度往往也就直接影响到了我们的接球速度。如何把球传得又快又平稳,让墙壁回弹过来的时候也能够更加快速和平稳。在我们平常的传球之中,这一点往往非常重要。而且在接球的时候,随着回弹球的速度越来越快,如何把越来越快地球停在脚下,才是我们要训练的重点。

在我平时训练的时候,经常会两只脚相互的传球并且相互的接球。来回轮流练习两只脚的能力,往往在比赛之中也会有意想不到的效果。毕竟对于我来说,在比赛中经常会使用两只不同的脚来触球和传球,所以说即便我是一个右撇子,但是左脚有的时候也一定要勤加练习。毕竟有很多防守队员非常厉害,他们经常会看中我右撇子这个特点,然后逼迫我用左脚来带球。所以这个时候有一个良好的左脚技术,在我看来也是非常重要的。

这两种对着墙壁练习的方式,或许现在看起来总会显得那么简单,但是当你真正尝试一下的时候你会发现,这其中还是有不少困难的。毕竟对于我们来说,首先要做到的就是能够接住反弹的皮球。只有接触了反弹的皮球之后,还能够在后面做出其他的动作,无论是传球还是带球过人,传接球往往都是足球运动当中的基本功。在我看来只有基本功扎实了,在场上踢球的时候才会更加的自如。如果你也想像我一样,那么就不妨试试这种方式和方法。

有些时候不得不说,我也只是一个球迷,所以看问题的角度可能还是不够全面。但是无论如何,我热爱这项运动的心是不会改变的。如果你也喜欢足球,记得关注我,每天都有不一样的惊喜。当然了,如果你想聊聊你对足球的看法,没有问题。评论区里告诉我你的看法,让我们一起畅快地聊聊球吧~喜欢我记得点一下关注~



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